NYHET!
Vi tilbyr nå barseltrening med fysioterapeut direkte hjem til deg. Treningen foregår online via Zoom. Treningskurset inneholder like mange av de gode og effektive øvelsene som på vår vanlige barseltrening på instituttet. 

Det blir live trening hver mandag kl. 10. Treningsøkten vil vare ca 40-50 minutter, og det er satt av tid til spørsmål etter hver time.  

• Øvelsene er spesielt valgt ut for å styrke kroppen etter graviditet og fødsel.
• Vi starter med fokus på bekkenbunn og hvordan aktivere og trene riktig.
• Så videre fokus på magemuskler, hvordan trene mage etter gravidtet. 
  
• Til slutt vil du ha lært gode øvelser for bekkenbunn, mage, rygg og rumpe. 

• Trening vil hjelpe deg å komme tilbake i aktivitet igjen etter graviditeten og kan forebygge og redusere eventuelle plager.
• Våre fysioterapeuter har god kunnskap om trening både under og etter svangerskap.  
• Inkludert flere hjemmetreningsprogram: bekkenbunnstrening, gode tøyeøvelser og effektiv styrketrening. 
• Opptak av treningen er tilgjengelig i 3 dager. Velg selv når du vil trene eller om du vil gjøre økten en gang til. 

Tidspunkt: Mandager kl 10:00 

Sted: Direkte hjem til deg via Zoom 

Instruktør: Fysioterapeut Hanne Bjørg Hagevik 

Kurs i 2021: 

• Mandag 1. februar 
  6 uker trening 
  Pris: 1190 kr. 
  
  
• Mandag 15. mars 
  6 uker trening, ikke treninger i påsken 
  Pris: 1190 kr 

Inkludert: 

• Live trening med fysioterapeut hver uke 
• Opptak av treningsøkten tilgjengelig i 3 dager 
• Oppfølging fra fysioterapeut i lukket facebook gruppe eller via telefon. 
• Du får tilsendt 3 unike treningsprogramlaget av fysioterapeut. 

Meld deg på online barseltrening