Gruppetrening
En oversikt over gruppetreningstilbudet som våre helprivate fysioterapeuter har.
Treningen er åpen for alle.
Se detaljer som innhold, påmelding og pris under hver enkelt trening.
For alle friske gravide (med eller uten bekkenplager) og for deg som har bekkenplager etter graviditet.
Lett til moderat trening av hele kroppen, med spesielt fokus på muskelgrupper som er viktige under graviditet og ved bekkenplager.
Barseltrening er et tilbud til alle mammaer med spedbarn.
Treninger er på dagtid og du tar selvfølgelig barnet med deg.
De beste elementene fra slyngetrening og pilates satt sammen i et program med fokus på å styrke kjernemuskulatur, styrke i armer og bein samt bevegelighet og avspenning.
Treningsgruppe med øvelser for hele kroppen med fokus på kondisjon, bevegelighet og styrketrening.
Passer for alle, og er spesielt rettet mot deg som har plager i muskel/skjelettsystemet.
Treningsgruppen passer for alle gravide uansett form.
Vi tilrettelegger øvelsene slik at du får godt utbytte av treningen. Dersom du har smerter hjelper vår fysioterapeut deg med å veilede til tilpassede øvelser.
Timeplan gruppetrening
Mandager:
- Barseltrening kl 12:30
- Pilates & Slynge kl 18:15
Tirsdager:
- Pilates & Slynge kl 08:00
Onsdager:
- Pilates & Slynge kl 12:30
- Pilates & Slynge kl 18:15
Torsdager:
- Bassengtrening kl 16:10
- Basseng: Gravid & Bekken kl 17:00
Fredager:
- Barseltrening kl 12:30
For informasjon om honorargrupper til fysioterapeuter med driftstilskudd se timeplan for treningssal.