Gruppetrening

En oversikt over gruppetreningstilbudet som våre helprivate fysioterapeuter har. 

Treningen er åpen for alle. 

Se detaljer som innhold, påmelding og pris under hver enkelt trening. 

Basseng: Gravid & Bekken

For alle friske gravide (med eller uten bekkenplager) og for deg som har bekkenplager etter graviditet.

Lett til moderat trening av hele kroppen, med spesielt fokus på muskelgrupper som er viktige under graviditet og ved bekkenplager.

Les mer...

Barseltrening

Barseltrening er et tilbud til alle mammaer med spedbarn.

Treninger er på dagtid og du tar selvfølgelig barnet med deg. 

Les mer...

Pilates & Slynge

De beste elementene fra slyngetrening og pilates satt sammen i et program med fokus på å styrke kjernemuskulatur, styrke i armer og bein samt bevegelighet og avspenning. 

Les mer...

Bassengtrening

Treningsgruppe med øvelser for hele kroppen med fokus på kondisjon, bevegelighet og styrketrening.

Passer for alle, og er spesielt rettet mot deg som har plager i muskel/skjelettsystemet. 

Les mer...

Slyngetrening for gravide

Treningsgruppen passer for alle gravide uansett form.

Vi tilrettelegger øvelsene slik at du får godt utbytte av treningen. Dersom du har smerter hjelper vår fysioterapeut deg med å veilede til tilpassede øvelser. 

Les mer...

Timeplan gruppetrening

 

Mandager: 
- Barseltrening kl 12:30
- Pilates & Slynge kl 18:15

Tirsdager: 
- Pilates & Slynge kl 08:00 

Onsdager:
- Pilates & Slynge kl 12:30
Pilates & Slynge kl 18:15

Torsdager:
- Bassengtrening kl 16:10
- Basseng: Gravid & Bekken kl 17:00

Fredager:
- Barseltrening kl 12:30 

 

 

For informasjon om honorargrupper til fysioterapeuter med driftstilskudd se timeplan for treningssal