En oversikt over gruppetreningstilbudet som våre helprivate fysioterapeuter har. Treningen er åpen for alle.
Aktiv A er et kurs for deg som lever med artrose i hofter eller knær. Aktiv A står for «Aktiv med artrose».
Trening er den behandlingen som viser best resultater for de fleste personer med både små og store problemer knyttet til artrose. Forskning viser at rett dosert trening reduserer smerte, bedrer fysisk funksjon og letter aktiviteter i hverdagen.
Kurset arrangeres av sertifisert AktivA-fysioterapeut Henrik Gifstad.
Treningsgruppe med øvelser for hele kroppen med fokus på kondisjon, bevegelighet og styrketrening. Passer for alle, og er spesielt rettet mot deg som har plager i muskel/skjelettsystemet.
Ta med deg babyen og bli med på en gøy og effektiv treningstime sammen med vår erfarne fysioterapeut. Treningen har fokus på å bygge opp styrke innenfra og øvelsene er spesielt valgt ut for å styrke kroppen etter graviditet og fødsel.
De beste elementene fra slyngetrening og pilates satt sammen i et program med fokus på å styrke kjernemuskulatur, styrke i armer og bein samt bevegelighet og avspenning.
Mandager:
- Barseltrening md Hanne Bjørg kl. 12:45
Tirsdager:
- Pilates & Slynge kl. 08:00
- Aktiv A med Henrik kl. 15:00
- Bassengtrening med Reidun kl. 13:30
Onsdager:
- Pilates & Slynge med Reidun kl. 12:30
- Pilates & Slynge med Reidun kl. 18:15
Torsdager:
- Aktiv A med Henrik kl. 15:00
- Bassengtrening med Reidun kl. 16:15
For informasjon om honorargrupper til fysioterapeuter med driftstilskudd se timeplan for treningssal.