Aktiv A

Aktiv A er et kurs for deg som lever med artrose i hofter eller knær. Aktiv A står for «Aktiv med artrose».

Trening er den behandlingen som viser best resultater for de fleste personer med både små og store problemer knyttet til artrose. Forskning viser at rett dosert trening reduserer smerte, bedrer fysisk funksjon og letter aktiviteter i hverdagen.

Kurset arrangeres av sertifisert AktivA-fysioterapeut Henrik Gifstad. 

Les mer om Aktiv A.

Bassengtrening

Treningsgruppe med øvelser for hele kroppen med fokus på kondisjon, bevegelighet og styrketrening. Passer for alle, og er spesielt rettet mot deg som har plager i muskel/skjelettsystemet. 

Les mer om bassengtrening. 

Barseltrening 

Ta med deg babyen og bli med på en gøy og effektiv treningstime sammen med vår erfarne fysioterapeut. Treningen har fokus på å bygge opp styrke innenfra og øvelsene er spesielt valgt ut for å styrke kroppen etter graviditet og fødsel.

Les mer om barseltrening. 

Pilates & Slynge

De beste elementene fra slyngetrening og pilates satt sammen i et program med fokus på å styrke kjernemuskulatur, styrke i armer og bein samt bevegelighet og avspenning.

Les mer om Pilates & Slynge.