Gruppetrening
En oversikt over gruppetreningstilbudet som våre helprivate fysioterapeuter har. Treningen er åpen for alle.
Aktiv A er et kurs for deg som lever med artrose i hofter eller knær. Aktiv A står for «Aktiv med artrose».
Trening er den behandlingen som viser best resultater for de fleste personer med både små og store problemer knyttet til artrose. Forskning viser at rett dosert trening reduserer smerte, bedrer fysisk funksjon og letter aktiviteter i hverdagen.
Kurset arrangeres av sertifisert AktivA-fysioterapeut Henrik Gifstad.
De beste elementene fra slyngetrening og pilates satt sammen i et program med fokus på å styrke kjernemuskulatur, styrke i armer og bein samt bevegelighet og avspenning.
Treningsgruppe med øvelser for hele kroppen med fokus på kondisjon, bevegelighet og styrketrening. Passer for alle, og er spesielt rettet mot deg som har plager i muskel/skjelettsystemet.
Timeplan gruppetrening
Tirsdager:
- Pilates & Slynge kl 08:00
- Aktiv A kl 15:00 (starter 10. oktober)
- Bassengtrening kl 13:30
Onsdager:
- Pilates & Slynge kl 12:30
- Pilates & Slynge kl 18:15
Torsdager:
- Aktiv A kl 15:00 (starter 12. oktober)
- Bassengtrening kl 16:15
For informasjon om honorargrupper til fysioterapeuter med driftstilskudd se timeplan for treningssal.
Os Manuellterapi & Fysioterapi
Hamnevegen 53
5200 Os
Tlf.: 56 30 04 57
Mail: post@os-mf.no
