Aktiv A er et kurs for deg som lever med artrose i hofter eller knær. Aktiv A står for «Aktiv med artrose».

• Trening er den behandlingen som viser best resultater for de fleste personer med både små og store problemer knyttet til artrose.
• Forskning viser at rett dosert trening reduserer smerte, bedrer fysisk funksjon og letter aktiviteter i hverdagen.

Deltakelse i Aktiv A innebærer at du skal være med på pasientundervisning som vil gi deg bedre innsikt i din artrosesykdom, behandling av denne og hva du selv kan gjøre for å bedre dine symptomer.

Før oppstart av trening vil du få en grudig undersøkelse av fysioterapeut. Deretter deltar du på et tolv uker langt behandlingsopplegg med individuelt tilpasset trening. De seks første ukene gjennomføres to treninger i uken sammen med fysioterapeut i en liten gruppe. Fysioterapeut vil da veilede deg underveis i treningen. De seks siste ukene gjennomføres egentrening, og du vil få en ny grundig undersøkelse på slutten av kurset. 

For mer informasjon om Aktiv A: https://aktivmedartrose.no/

Helsedirektoratet/HelseNorge anbefaler Aktiv A til personer med artrose, les mer her på www.helsenorge.no

Sted: Os Manuellterapi & Fysioterapi

Instruktør: Sertifisert AktivA-fysioterapeut Henrik Gifstad.

Tidspunkt 2024: 

• Artroseskole (undervisning): 9. april kl 17-19
• Oppstart av treninger 16. april
• Treninger vil foregå tirsdager og torsdager kl 15:00 - 16:00.   
• kursvarighet 12 uker, 6 uker trening hos fysioterapeut og 6 uker egentrening 

Pris: kun 3500 kr
Pris inkluderer følgende: 

• Undervisning
• Individuell undersøkelse før og etter deltagelse
• Individuelt tilpasset treningsprogram
• Veiledet trening i gruppe 2 ganger i uken
• Total verdi av kursinnhold er 7700 kr. 

Påmelding: Send en mail til post@os-mf.no eller ring oss på 56 30 04 57 om du ønsker å melde deg på eller har spørmål om kurset.  (Kurset som ble holdt i februar 2024 ble fulltegnet, så ta kontakt om du ønsker delta.)