Aktiv A er et kurs for deg som lever med artrose i hofter eller knær. Aktiv A står for «Aktiv med artrose».

• Trening er den behandlingen som viser best resultater for de fleste personer med både små og store problemer knyttet til artrose.
• Forskning viser at rett dosert trening reduserer smerte, bedrer fysisk funksjon og letter aktiviteter i hverdagen.

Deltakelse i Aktiv A innebærer at du skal være med på pasientundervisning som vil gi deg bedre innsikt i din artrosesykdom, behandling av denne og hva du selv kan gjøre for å bedre dine symptomer. Deretter vil du gjennomgå et tolv uker langt behandlingsopplegg med individuelt tilpasset trening, hvor seks av ukene kan gjennomføres i liten gruppe (minst 3 personer, maks 6 personer). Fysioterapeut vil da være til stede for veiledning.

For mer informasjon om Aktiv A: https://aktivmedartrose.no/

Sted: Os Manuellterapi & Fysioterapi

Instruktør: Sertifisert AktivA-fysioterapeut Henrik Gifstad.

Tidspunkt: 

• Artroseskole (undervisning): 5 oktober kl 17-19
• Oppstart av treninger 10 Oktober
• Treninger vil foregå tirsdager og torsdager kl 15:00 men dette kan diskuteres.   

Pris: 

Alternativ 1 - 3500 kr

• Undervisning
• Individuell undersøkelse før/etter deltagelse
• Individuelt tilpasset treningsprogram
• Veiledet trening i gruppe 2 ganger i uken

Alternativ 2 - 1800 kr

• Undervisning
• Individuell undersøkelse før/etter deltagelse
• Individuelt tilpasset treningsprogram
• Du trener på egenhånd et annet sted
• En individuell treningstime med fysioterapeut 

Påmelding: Send en mail til post@os-mf.no eller ring oss på 56 30 04 57 om du ønsker å delta.