Foto: unsplash.com - Logan Weaver

Barseltrening med fysioterapeut

Ta med deg babyen og bli med på en kjekk og effektiv treningstime sammen med vår erfarne fysioterapeut. 

  • Øvelsene er spesielt valgt ut for å styrke kroppen etter graviditet og fødsel.
  • Fokus på å bygge opp styrke innenfra med gode øvelser for bekkenbunn, magemuskler og rygg. 
  • Trygge øvelser som tilpasses hver enkelt uansett form eller utfordringer. 
  • Inkludert i prisen er også et hjemmetreningsprogram med nøye utvalgte øvelser for trening etter graviditet.

Første del av treningskurset vil ha fokus på å få kontakt med og lære gode øvelser for bekkenbunnmuskulatur og magemuskler.  Vi tilpasser øvelsene slik at de vil være effektive for deg uansett form. Siste del av kurset vil treningen ha fokus på hele kroppen og bygge opp styrke slik at du er klar for alle utfordringer mammalivet byr på. 

Oppstart etter fødsel: 
Du er hjertelig velkommen på trening uansett hvor lenge siden det er du har født, vi har deltakere som er med alt fra 6 uker til 10-12 mnd etter fødsel. Det er fint om du har gjennomført 6-ukers kontroll før oppstart av trening, men du er velkommen på trening selv om du ikke har hatt anledning til dette. 

Foto: unsplash.com - Lingchor

Om kurset

Tidspunkt: Mandager kl 12:45 - 13:45

Sted: Os Manuellterapi & Fysioterapi, Hamnevegen 53 

Instruktør: Fysioterapeut Hanne Bjørg Hagevik

Pris: 1490 kr for 6 uker trening 

Dato for kurs i 2024:
- Mandag 12. februar
- Mandag 8. april (6 av 6 plasser ledig)
- Mandag 27. mai (6 av 6 plasser ledig) 

Din melding er sendt
En feil oppstod, meldingen ble ikke sendt.

Du vil få en bekreftelse på påmelding og om du har fått plass på treningen på mail/sms i løpet av noen dager. Dersom du ikke hører noe så ta kontakt med oss. 
(Påmelding er bindende. Ved avmelding av kurs mindre enn 10 dager før oppstart må en betale halve kursavgiften).

Har du vondt et sted? 
Dersom du har plager/smerter anbefaler vi en konsultasjon hos fysioterapeut før oppstart av trening. Da kan vi tilpasse øvelsene best mulig til deg slik at du får raskest mulig fremgang. Du kan bestille time via vår online booking