Barseltrening er et tilbud til alle mammaer med spedbarn. Treninger er på dagtid og babyen er med. 

• Øvelsene er spesielt valgt ut for å styrke kroppen etter graviditet og fødsel.
• Trening vil hjelpe deg å komme tilbake i aktivitet igjen etter graviditeten og kan forebygge og redusere eventuelle plager.
• Våre fysioterapeuter har god kunnskap om trening både under og etter svangerskap.  

Treningen vil ha fokus på tilpassede øvelser for mage og rygg, og god veileding for å komme igang med bekkenbunnstrening. Øvelsene er trygge og tilpasses hver enkelt uansett form. Alle deltakere får også med seg øvelsesprogram for hjemmetrening.

Oppstart etter fødsel: 
Vi ønsker at alle deltagere har gjennomført 6-ukers kontroll før oppstart av trening. Du er hjertelig velkommen på trening uansett hvor lenge siden det er du har født. 

Har du vondt et sted? 
Dersom du har plager/smerter anbefaler vi en konsultasjon hos fysioterapeut før oppstart av trening. Da kan vi tilpasse øvelsene best mulig til deg slik at du får raskest mulig fremgang. 

Tidspunkt:

• Mandager 12:30 - 13:25 

Sted: Os Manuellterapi & Fysioterapi, Hamnevegen 53 

Instruktør: Fysioterapeut Hanne Bjørg Hagevik 

Kurs 2019
Vær rask med å melde interesse, det er begrenset antall plasser per kurs. 

• Mandag 2. desember 
  6 uker med trening: 3 mandager i desember og 3 mandager i januar
  Pris: 1100 kr. 

• Fredag 18. oktober (6 uker) - fulltegnet 
• Tirsdag 3. september (8 uker) - kun 1 ledig plasser
• Fredag 23. august (6 uker) - fulltegnet

Kurs 2020: 

• Mandag 27. januar
  6 uker trening 
  Pris: 1190 kr 

• Mandag 16. mars 
  6 uker trening 
  Pris: 1190 kr

• Mandag 11. mai 
  6 uker trening 
  Pris: 1190 kr 

Meld deg på barseltrening 

Du vil få en bekreftelse på påmelding og om du har fått plass på treningen på mail/sms i løpet av noen dager. Dersom du ikke hører noe så ta kontakt med oss

Påmelding er bindende. Ved avmelding av kurs mindre enn 10 dager før oppstart må en betale halve kursavgiften. Ved avmelding mindre enn 3 dager før oppstart må en betale hele kusavgiften.