Bassengtrening

Bassengtrening

Vannaerobic med utvalgte øvelser for styrke, kondisjon og bevegelighet. Treningen passer for alle aldersgrupper og er spesielt rettet mot deg som har plager i muskel/skjelettsystemet. f.eks. stivhet i muskler og ledd, nakke og skulderplager, ryggsmerter, knesmerter, reumatiske sykdommer.

  • Tren i 34° varmt vann med veiledning fra erfaren fysioterapeut. 
  • Treningsgruppe med øvelser for hele kroppen med fokus på kondisjon, bevegelighet og styrketrening. 
  • Passer for alle, og er spesielt rettet mot deg som har plager i muskel/skjelettsystemet.
  • Øvelsene blir individuelt tilpasset deltakernes behov. 

Om bassenget:
Vi bruker terapibassenget på OsBadet. Bassenget holder 34 grader og har god dybde og bredde slik at alle har plass til å trene. Bassenget ble oppgradert i 2024 og har blandt annet sklisikker bunn. Garderobene er romslige med låsbare skap og har badstue som kan benyttes. 

Alle våre deltakere har mulighet til å benytte seg av hele OsBadet (svømmebasseng, boblebad, sklie) i inntil 15 minutter før og etter treningsgruppen. 

Tidspunkt: 

  • Tirsdager kl 13:30 - 14:15
  • Torsdager kl 16:15 - 17:00

Sted: OsBadet, Idrettsvegen 

Pris: forhør deg med fysioterapeut ang treningsperiode og pris 

Instruktør: Fysioterapeut Vilde Gaupholm og Hanne Bjørg Hagevik 

Påmelding: Send en mail til post@os-mf.no eller ring oss på 56 30 04 57 om du ønsker å delta.